Ako je avokádo?

Pretože existuje avokádo, v surovej podobe alebo nie? Čo je to tastrier a užitočnejšie je avokádo, čo môže byť vyrobené z avokádo? Čo sú jedlá s avokádom, pre ktoré môžete použiť avokádo? Všetky tieto problémy vznikli u našich ľudí, keď sa tieto veľké tmavo zelené exotické ovocie objavili na policiach obchodu.

V tomto článku stručne poskytneme odpovede na všetky tieto otázky, okrem toho, tu nájdete najjednoduchšie recepty pre avokádové jedlá, ktoré môžete variť doma.

Aligátor hrušky

Vajíčko s avokádom

Zloženie avokáda

Dobrá veľkosť

Otázka, ako sú v Rusku avokádo položené, hneď ako sa toto exotické ovocie objaví v predaji. Avokádo nie je zelenina, ale ovocie a prirodzene ho nevloží do polievky a nie je vyprážaná, ale používa sa na dezert alebo ako prísadu pri varení jedál. Pretože to nie je známy produkt pre väčšinu našich krajanov, takže bude užitočné zistiť, čo avokádo je, ako si vybrať avokádové plody, ako ich kontaktovať, pretože existuje avokádo, a to sa dá pripraviť.

Odkiaľ pochádza Avocado?

Napriek tomu, že vlasť avokádo je považovaná za Mexiko, v modernom civilizovanom svete Avocado bol distribuovaný vďaka Izraelčanovi. Po vytvorení Izrael. Izraelskí vedci, ktorí sa naučili vo vysokých výživových vlastnostiach avokáda, navrhli riešenie problému výživy pestovaním týchto amerických ovocia. V 60. rokoch minulého storočia sa Avocado začalo kultivovať v Izraeli av priemyselnom meradle.

Nepoužil som žiadnu konkrétnu popularitu avokádo, ale v priebehu času sa Židia naučili variť, zvyknutý dokonca teraz, keď existuje množstvo produktov, tieto plody sú dopytom. Izrael sa navyše stal hlavným dodávateľom avokáda na celom svete. Po rozšírení takzvanej „zdravej výživy“ sa táto rastlina rozšírila po celom svete a teraz je možné v mnohých krajinách vidieť avokádo plantáž: Južná Afrika, Keňa, Španielsko, USA atď.

Avokádo, ktoré sa objavilo v predaji na trhoch a v supermarketoch v našej krajine, tiež nepritiahlo pozornosť zákazníkov. Tieto zelené ovocie, o niečo podobné hruška, nepriniesli zvláštne dôveru v našich ľudí, najmä preto, že proti pozadí iných exotických plodov, avokádo nevyzeralo veľmi chutné. Ale v priebehu času, písanie a učenie sa ich vkusu. Mnohí začali kúpiť a pokúsiť sa ich použiť v výžive. V tejto malej recenzii sa pokúsime objasniť jednoduchým jazykom, ktoré vlastnosti majú avokádo, ako sa pripravujú a ako avokádo jedia toľko výhod a potešenia.

Nutričné ​​vlastnosti Avocado

Pod hustou zelenou šupkou je avokádo. Je to toto telo a je tu jeho jedlá časť. Skladá sa zo 100% z živín, z ktorých: 15% rastlinných tukov, 2% proteínov, 8% sacharidov, 73% je voda a zvyšok popola. Vďaka tejto kompozícii má avokádo vysokú kalorizmus, až 200 kcal na 100 gramov výrobku.

Avokádové zeleninové tuky sú nasýtené, podobné tým, ktoré sú olivovým olejom, navyše v ňom úplne chýba cholesterol. Avokádová buničina obsahuje obrovské množstvo vitamínov a stopových prvkov, a preto je to cenný potravinový produkt.

Ako jesť avokádo?

Existujú dve hlavné možnosti ako avokádo - v syr alebo potom tepelné spracovanie.

Avokádo je ľahko stráviteľný produkt a aby sa udržal svoje prospešné vlastnosti. Keď sa zahrieva, avokádo sa objaví horkosť, takže v teplých jedlách sa avokádo pridá tesne pred podávaním misky na stole.

Ako je avokádo v surovej forme?

V syre avokáda je veľmi jednoduchý: nakrájajte na dve polovice, odstráňte kosť, vloží kúsok oleja do studne, posypte korením a všetko toto bludné vyberte mäso lyžičkou, uhryznutím alebo pitím šťavou alebo víno. A správne alebo nie správne vyriešiť.

Ako jesť Avocado doma alebo reštaurácie?

Avokádo sa zvyčajne používajú ako ozdoba na mäso a rybie jedlá, ako súčasť šalátov, omáčok, pastov, smotanových polievok a najrôznejších občerstvení, ako náplň pri varení plnených jedál. Avokádo, ktoré majú neutrálnu chuť. Veľká popularita Vychutnajte si dezerty, peny, zmrzlinu a koktaily s avokádom.

V Mexiku je najobľúbenejšia avokádová miska, takže-Callled "Guacamole". Príprava veľmi jednoduchého. Cibuľa, bulharské korenie, paradajka, malé chilli korenie, citrón a lyžica olivového oleja sa pridá do buničiny avokádo. To všetko je brúsené mixérom a získa sa omáčka s zvláštnou chuťou. Guacamole sa zvyčajne podáva s tenkým steakom, ryžou a kukurkou.

Ako variť avokádo?

Ak sa rozhodnete variť z avokáda, nezabudnite, že je lepšie ho kúpiť v ten istý deň, pretože ide. Pri izbovej teplote môžete uložiť viac ako 5 dní, v chladničke sa ovocie rýchlo začne zhoršovať. Vopred si môžete kúpiť nezrelé plody, ktoré doma dozrievajú 2-3 dni. Pri výbere avokádo sledujte šupku na šupke na šupke a priehlbinách, malo by to byť elastické a miesto z stopky by malo byť tmavo zelené bez známok hnitia.

Na prípravu avokádov, musíte vyčistiť ovocie z kôry a odstrániť kosť. Tieto ovocie sa nemusia vyčistiť ako zemiaky, je ľahšie odrezať ovocie avokáda obvodu z stopky na väčší priemer, rotácia polovíc je od druhej a potom odstráňte kosť a jej škrupinu. Polovica plodu tiež nestojí za to, je ľahšie zvoliť buničinu s polievkovou lyžicou. Majte na pamäti, že dužina rýchlo stmaví, takže je potrebné vyčistiť bezprostredne pred použitím. Ak používate len polovicu plodu, nechajte polovicu s kosťou, posypeme ho citrónom alebo vápennou šťavou, zabaľte ho do plastového filmu a vložte do chladničky, zostane ešte ďalších 1-2 dní. Ale všetci to isté, je lepšie jesť avokádo v ten istý deň, keď je vyčistený.

Recepty na avokádové jedlá

Nižšie uvádzame najjednoduchšie a najobľúbenejšie recepty na jedlá, ktoré je možné urobiť doma. Dúfame, že vás budú páčiť a oceníte toto exotické ovocie.

Sendviče s červenými rybami a syrom

Ingrediencie:

• Čerstvý biely chlieb alebo toast
• Jeden avokádo
• Červené ryby - losos alebo losos
• Zeleň

Varenie:

1. Mäso avokádo bliká na chlebe
2. Tenký kus lososa leží na vrchole
3. Zdobiť zelenú

Chutné a užitočné Snack, Originálne výživné raňajky. Sandwords s lososom, syrom a avokádom sú užitočné najmä starší ľudia so srdcovými problémami.

Šalát

Ingrediencie:

• Avokádo - 1 ks
• Vajce - 1 ks
• Zelená cibuľa - 50 gramov
• Čerstvé alebo slané uhorky - 1 ks
• Zeleň
• Olivový olej - jedna lyžica.

Varenie:

1. Vyrežte varené vajíčko a uhorky s kockami.
2. Pridajte nakrájanú zelenú cibuľu
3. Pridajte nasekanú buničinu avokádo
4. Pridať maslo a premiešajte všetko.
5. Zdobiť zelených

Šalát lahodný výživný, ale zároveň má minimum kalórií, takže je vhodný pre tých, ktorí nechcú získať nadmernú hmotnosť. Taký šalát s avokádom môže byť takmer každý deň

Krevety šalát s ananásom a avokádom

Ingrediencie:

• Shrimps - 300 gramov
• Avocado Fruit - 1 ks
• Konzervovaný ananás - 300 gramov
• Zelení - jeden zväzok
• Jogurt - 300 gramov

Varenie:

1. Variť krevety
2. Ananás a avokádo nakrájané na kocky
3. Vložte všetko do šalátovej misy
4. Posypte nasekanou zeleňou
5. Vyplňte jogurt.

Misa je vynikajúca a originálna, je ideálna pre slávnostný stôl, hoci neexistuje avokádo na väčšie použitie, je to výhodne nie menej ako 2-3 krát týždenne.

Podľa recenzií, vieme, že kedysi vyskúšajú avokádo, ľudia ho neodmietajú v budúcnosti a zvyčajne sa toto exotické ovocie stáva konštantným na ich stole. Systematické používanie avokáda pomáha normálne udržiavať sa a monitorovať obrázok. Dúfame, že vám táto recenzia pomohla rozhodnúť sa, ako sa konzumuje avokádo.