Zeleninový šalát s avokádom

Avokádo sa široko používa na prípravu rôznych jedál a občerstvenia. Nie je to prekvapujúce, pretože avokádo je veľmi užitočné vysoké kalórie ovocie. Napriek výžive často odporúča odborníkom na tých ľudí, ktorí sledujú svoju váhu. Tuky, ktoré sú súčasťou tohto ovocia, sa telom ľahko absorbujú a majú na neho priaznivý vplyv.

Príprava zeleninového šalátu s avokádom nie je absolútne časovo náročný proces a náklady na výrobky sú minimálne. No, prosím, uvidíte o týždeň.

Ingrediencie:

• Avokádo - 3 ks.
• Paradajky - 2 ks.
• Cesnak - 2 klinčeky.
• Jogurt - 100 mg.
• Majonéza - 3 st. L.
• Citrónová šťava - 3 st. L.
• Céder jedného citróna.
• Soli, mleté ​​korenie chili.
• Zelené šalátové listy.
• Petrushka - 1 vetvička.

Pri príprave zeleninového šalátu vyčistite avokádo a pridajte do misky posledné zákrutu, pretože jej buničina má tendenciu rýchlo stmaviť. Aby sa tak nestane, musíte ho posypať citrónom alebo limetkovou šťavou. V extrémnych prípadoch je vhodný ovocný ocot.

Varenie:

1. Paradajky rezané plátky a avokádo - plátky. To všetko je umiestnené v jednej kontajneri. Pridajte citrónovú chuť a jemne nasekaný cesnak.
2. Na recept na avokádový šalát potrebujeme špeciálnu omáčku, ktorú je možné pripraviť sami. Ak to chcete urobiť, pripojte majonézu s jogurtom a pridajte korenie, citrónovú šťavu a soľ. Všetko dobre premiešajte. Šalátová omáčka s avokádom pripravený!
3. Vezmeme si listy šalátu a dajte do dna misky, po tom, čo kladie avokádo na nich s paradajkami. Na vrchole zeleniny zalievanie omáčkou a zdobia petržlen. Misa je pripravená!
4. Šalát recept s avokádom je harmonická kombinácia nehy s ostrosťou.

So zeleninou

Mäso ako maslo

Grapefruit a avokádo

Len s maslom

Zeleninový šalát s avokádovým skvelým jedlom na raňajky alebo ako občerstvenie počas dňa. Bude to užitočné ako pre tých, ktorí sledujú svoju váhu a nechce získať váhu.