Raňajky s avokádom

Kategorija: Zaujímavý

Raňajky s avokádom môžu byť vynikajúcim riešením pre tých, ktorí sledujú diétu. Mnoho ľudí verí, že potraviny s nízkym obsahom kalórií na chudnutie nesmie vyzerať ako atraktívne a čerstvé. Názor, že chutné a chutné jedlá budú určite chuť do jedla a prirodzene zbytočné kilogramy nie sú ani zďaleka pravé. To všetko závisí od toho, čo a koľko je, a ak varíte primerane, môžete získať zdravé nízke -kalorické jedlo, ktoré bude tiež chutné.

Samozrejme, že neexistujú žiadne vysoké kalorické ingrediencie z Avokádo na pridanie vysokých kalórií zložiek, ako je kyslá smotana alebo majonéza, a namiesto chleba je lepšie použiť sušienky alebo chleby. Ponúkame možnosť receptu na raňajky v potrave s avokádom. Pri takýchto raňajkách v potrave bude potrebných len veľmi málo výrobkov.

Ingrediencie:
Chlieb alebo sušienky.
Zrelé avokádo - 1 ks.
Vajcia - 2 ks.
Šalátové listy.
Jogurt je tuk -free.
Citrónová šťava.
Soli na chuť.

Varenie cestovín:
Narežte avokádo pozdĺž dvoch častí, vyberte kosť a vyčistite si šupku.
Avokádové mäso posypeme citrónovou šťavou.
Šalátové listy sa umývajú pod tečúcou vodou a rezané.
Dajte všetko do šálky mixéra, pridajte jogurt, soľ a mix na konzistenciu pasty.

Varte vajcia Pashota:
Na to sú potrebné čerstvé vajcia.
Vajcia by mala byť izbová teplota.
Zahrejte vodu pred varu, pridajte k nemu trochu citrónovej šťavy a spustite vajcia v ňom bez škrupiny.
Takže vajcia pri varení zostávajú neporušené, odstraňovať ich najprv do misky, a potom ich opatrne nalejte do hrnca s vriacou vodou.