Ako jesť svyty?

Ako mesto jesť? Táto otázka sa spýta každého, kto sa prvýkrát stretol s týmito ovociami. Pot alebo chutné a zdravé ovocie boli na nejakom čase rozšírené v našej krajine.

Otázkou je, ako mesto jesť nie je nečinné, pretože záleží na tom, ako a čo používajú na použitie, ako sa prejavuje, ako sa prejavujú jeho chuť a liečebné vlastnosti. Ak sa domnievate, že okrem prospešných vlastností má a kontraindikácie, že jeho správne použitie je kľúčom k vášmu zdraviu.

Spiatové ovocie, známe v niektorých krajinách nazývané jednoduché alebo oroblanko, malorický produkt, 100 gr. Tento plod nie je viac ako 50 kcal. Napriek tomu však dobre odstraňuje pocit hladu, čo z neho robí skvelý produkt na chudnutie. Zoznam zahŕňa: sacharidy - 9 g, proteíny - 0,70 g, tuky - 0,20 g.

Zároveň má prepínač vysoké hojenie vlastnosti, obsahuje vitamíny: C - 45 mg, B1 (thiamín) - 0,05 mg, B2 (riboflavín) - 0,03 mg, ako aj v malom množstve vitamínov A a E, Mnoho minerálov, najmä draslíka od 184 do 212 mg. Ako aj fosfor - 18 mg, sodík - 3 mg, horčík - 10 mg.

Takáto kombinácia diétnych a terapeutických vlastností prispieva k tomu, že kľúč môže byť použitý v rôznych strave, najmä na stratu hmotnosti.

Plody potu v štruktúre sú podobné grapefruitmu alebo pomelu. Majú pomerne silnú šupku, pod ktorou existujú laloky, pokryté hustým nežerským filmom a pred vyčistením šupky a filmov prirodzene konzumujú pot.

Vyčistite plody dvoma spôsobmi. Prvým je iba rozrezať ovocie spolu s šupkou vertikálne na plátky, po ktorých odrezaná alebo vyčistite šupku s každým plátkam plátkov. Je to rýchlejšie, ale v dôsledku.

Druhou metódou je kôra na rezanie a potom odstrániť ruky. Potom rozdeľte jadro na plátky a vyčistite film. To je ťažšie, ale bez buničiny dostanete celé plátky.

Plody potu, rovnako ako akékoľvek citrusové plody, sa dajú konzumovať rovnako, všeobecne, ako samostatné jedlo pre dezert. Môžete variť šťavu, ktorá sa používa oboje v nezriedenom, takže a mierne zriedená studenou varenou vodou. Je užitočné bývať šťavu z niekoľkých ovocia.

Viac prínosu bude, ak existuje prepínač kombinujúci s inými výrobkami, ktoré nám poznáme, pre ktoré mäso ovocia prepínača obsahuje ako ingrediencie pri príprave výživových jedál. Sladkosti sú dokonale kombinované s nízkotučným mäsom hovädzieho mäsa alebo jahňacieho, ryby, kuracieho alebo morčacieho mäsa, s hubami, zeleninou a morskými plodmi. Podávajú sa ako súčasť šalátov alebo ako prídavná látka na prílohu.

Pokiaľ ide o odporúčania známych odborníkov na výživu, Stiti sa konzumuje na terapeutické účely, ich použitie prispieva k mnohým zdravotným procesom v tele.

• Zníženie hladín cholesterolu v krvi.
• Zvýšená imunita na prechladnutie a vírusové infekcie.
• Normalizácia krvného tlaku.
• Zlepšená srdcová práca.
• Zlepšenie trávenia.
• Stabilizácia žlčníka.
• Eliminácia apatia a depresie.
• Pomáha normalizovať hmotnosť.
• Prispieva k zvýšeniu nálady.

Sladký účinný antioxidant, v jeho buničine obsahuje látky schopné neutralizovať voľné radikály a zvýšiť imunitu. Majú tiež priaznivý vplyv na kožu a vlasy, posilniť videnie a pomôcť znížiť opuch.

So všetkými užitočnými vlastnosťami má pot niekoľko kontraindikácií. Preto sa ľuďom, ktorí trpia chorobami, ako sú: žalúdočné vredy, kolitída, akútna nefritída, cholecystitída, črevné choroby, enteritída a hepatitída, sa neodporúča pot.

Šalát na krevety a pot

Slot Switz

Ovocné sladkosti na stole

Takže si urobte šťavu

Majte na pamäti, že ak chcete získať hmatateľné výhody, a nepoškodiť vaše zdravie, dospelý za deň môže jesť mesto nie viac ako 0,5 kg. Deti mladšie ako jeden rok sa neodporúča vôbec.