Výhody vtákov

Výhody dátumov boli známe vo veľmi staroveku existencie ľudstva. Dátumy Jedno z prvých ovocia, ktoré ľudia začali jesť v jedle.

Dokonca aj v starovekom Egypte si ľudia všimli, že na tých miestach, kde používajú dátumy, ľudia s vyššou postavou, majú čistú pokožku, odolné biele zuby, silné vlasy, sú silnejšie a vytrvalé a menej často ochoria. Preto boli dátumy neustále v strave egyptských faraónov a šľachty.

Výhody Dicks

Starí Egypťania potvrdili, aké výhody dátumov sú skutočnosť, že počas štúdia pyramídy Heops sa objavili sušené, takmer vonkajšie hustoty dátumov a džbány s vínami z dátumu. V jednom zo starovekých rukopisov je napísané, že dáta boli povinné na raňajky od Kleopatra. V starovekom Babylonu o výhodách termínov, tiež vedeli už dávno a Palma Palma bola považovaná za jeden z najcennejších stromov, pretože to, ako každý iný rastlín, môže najčastejšie vidieť na vinobranie snímok niekoľkých tisícročí nová éra.

Plody konečnej dlane boli hlavným jedlom mnohých chudobných a bohatých generácií obyvateľov tejto oblasti. Hlavnou výhodou dátumov, ktoré priťahovali pozornosť ľudí, je ich vynikajúca chuť a vysoká kalória. Ako sa ukázalo, dokonca aj niekoľko sušených dátov je schopných potopiť hlad a môže byť použitý veľmi dlho ako hlavný produkt, absolútne žiadna škoda na zdraví. Okrem toho, Palm Palm Jeden z mála rastlín môže prežiť v podmienkach suchých krajín, ktoré v tom čase mali dôležitý význam. V týchto oblastiach, mnohé poľnohospodárske sektory sú veľmi obmedzené, prínosy dátumu je ťažké preceňovať, takže plody konečných palmových stromov už dlho je jediným cenovo dostupným druhom ovocia a niekedy aj jedlo. Fiškálne palmy jednotlivé stromy, ktoré je možné vidieť v blízkosti pyramíd v Gíze

Medzi národmi severnej Afriky a Arabského polostrova, kde prvýkrát začali kultivovať dátumy, boli pestované všade, kde iba kde. Preto sa dnes nachádzajú dnes dlane v najčistejších miestach medzi troskami starovekých miest. Sú tiež ovocie a prínosom. Práve preto, že môžu rásť tam, kde nie je takmer žiadna voda, dostali meno "Desert Chlieb".

Ale nielen ovocie samotnej konečnej dlane sú užitočné, ale aj iné časti tohto stromu sa už dlho používajú na rôzne účely, takže palmové víno bolo vyrobené z palmovej šťavy, ktorá sa považovala za najlepšie afrodiziakum, a tiež pripravené rituálne nápoje. Pobočka je už dlho symbolickým atribútom, s ktorým pravoslávna cirkev oslavuje sviatok vstupu Pána do Jeruzalema. V južných krajinách je to dlaň v nedeľu. Podľa legendy v tento deň boli Palmové pobočky splnené Ježiša Kristom obyvateľov Jeruzalema.

Pretože v Rusku sa palmy nerastú, ruská pravoslávna cirkev vchodu Pána v Jeruzaleme sa rozhodla osláviť vetvičky Verby, jediný strom začínajúceho kvetu začiatkom jari na jar. A preto máme tento sviatok, ktorý dostal druhý, viac akceptovaný v každodennom živote „Palm Sunday“.

Čo je obsiahnuté v dátumoch

Samozrejme, v dávnych dobách, výhody termínov boli určené najmä z hľadiska svojich nutričných vlastností, ale s vznikom modernej civilizácie, veda bola presne určená zložením a prínosom ľudského tela. Chemické zloženie dátumov je veľmi rôznorodé. Pulp dátum takmer 50% pozostáva z cukrov: glukóza, sacharóza a fruktóza. V 100 g tohto produktu, asi 2,5-2,8 g aminokyselín, ako je: Valin, izolacín, leucín, lyzín, histidín, treonín, histidín a metionín, ktoré je ťažké nájsť v iných plodoch.

Výhody dátumov sú vyjadrené v skutočnosti, že počas dozrievania akumulujú veľké množstvo stopových prvkov, ktoré prispievajú k stabilizácii práce vnútorných orgánov. Draslík podporuje prácu srdcového horčíka je nevyhnutná pre nervový systém, je nevyhnutný pre hematopoézu. Okrem toho, v dátumoch vo významných množstvách sú prítomné: vápnik, kobalt, meď, mangán, fluór, fosfor, sodík, bór, síra, selén, zinok.

Fetálne Malekty obsahuje flavonoidy, steroly, karotenoidy, prokyanidíny, anthokyans, s tiež vitamíny: riboflavín, biotín, thiamín, vitamín A, vitamín C, kyseliny nikotínovej a potravinárskych vlákien. Vďaka bohatému obsahu fenolických zlúčenín je prítomnosť selenoproteínov, Kumarova a kyselín feralová vynikajúca antioxidant.

Terapeutické vlastnosti dátumov

Oslavované dátumy, všetky arabské východy, sa už dlho používajú nielen ako jedlo. Pre mnoho storočí sa v tradičnej medicíne používajú rôzne časti palmových stromov, ako je: horúčka, rôzne zápaly, strata vedomia, poruchy pamäti, paralýzu pamäti a nervové poruchy.

Dôkladnejšie štúdie ukázali, že prínosy dátumu spočívajú v tom, že neuroprotektívne a cerebroprotektívne vlastnosti týchto ovocia sú schopné chrániť mozog pred deštruktívnymi účinkami voľných radikálov, čo je výsledkom metabolizmu vo vnútri tela a účinkov vonkajších nepriaznivých faktorov. Bolo zistené, že vodný extrakt dátumu je schopný aktivovať hematopoézu, tak-Callled erytropoézu, čím sa zvýši pozadie erytropoetínu v pečeni a stimulujú kostnú dreň, aby sa vytvoril väčší počet červených krviniek, čo zvyšuje obsah hemoglobínu v krvi. Terapeutické prínosy sa stále prejavujú v skutočnosti, že majú dobré antivírusové, protiplesňové vlastnosti a hepatoprotektívne účinky. Štúdie iránskych vedcov odhalili vlastnosti vodnej infúzie ovocia ako jeden z najúčinnejších prostriedkov s poruchou žalúdka a hnačkou.

Dátumy sú užitočné nielen na telo, ale aj vo vnútri dátumov kostí, ktoré sú v skutočnosti palmové semená. Zvyčajne sú jednoducho vyhodené, ale ako sa ukázalo, a môžu byť užitočné pre ľudské telo. Kosti obsahujú až 10% oleja, ktoré môžu byť použité v potravinách. Okrem toho obsahujú mnoho dôležitých a užitočných mastných kyselín pre ľudské telo, ako napríklad: rozmarné, laurinovaya, miristinovaya, palmitský, stearinovaya, oleinovaya, linolic, arachidonovaya, ktoré majú najrôznejšie kroky na ľudskom tele. Asi 10% v kosti je obsah nenasýtených mastných kyselín. Okrem toho sú v semená prítomné alkaloidy a taniny. Extrakty z čipovcov obsahujúcich steroly, flavonoidy a špeciálne opaľovacie látky sa používajú ako antioxidant a estrogénne.

Užitočné je aj peľ dolniky, ktoré sa používa na terapeutických a kozmetických účeloch. Peľ obsahuje biologicky aktívne látky, ako sú polynenasýtené mastné kyseliny a steroly, triterpén, saponíny, proteíny, uhľohydráty a glykozidy, aktívne ovplyvňujúce gametogenézu. Peľový extrakt Vzhľadom k prítomnosti alkaloidov, saponínov a flavonoidov ovplyvňuje centrálny a periférny nervový systém a je účinný ako afrodiziakum, ktorý je stimulátorom sexuálnej aktivity bez vedľajších účinkov. Fytózy s peľom hotovej palmy široko populárne a účinné ľudové liečenie na liečbu mužskej neplodnosti sa už dlho používa v tradičnej medicíne Blízkeho východu a severnej Afriky. Peľ v zmesi s buničinou dátumov je veľmi výživný, ľahko stráviteľný produkt, ktorý je užitočný pre anémiu.

Listy konečnej palmy majú tiež užitočné liečebné vlastnosti. Vo veľkom počte obsahujú alkaloidy, steroidy a špeciálne opaľovacie látky. Extrakty z konečných lístkov dlaždíc majú antimikrobiálne, anti-endbalové, anti-reprodukčné a analgetické vlastnosti. Extrakt a odvar sa používa na liečbu Staphylococcus a črevných tyčiniek. Tanines z listov boli účinné pri liečbe kvapavosti. Tinktúra listov na voľný čas stimuluje tvorbu leukocytov a lymfocytov, prispieva k zvýšeniu obsahu hemoglobínu a počtu doštičiek, ktoré pomáhajú s hrozbou krvácania. Listy palmy majú originálny tvar, a preto často takéto palmy rastú doma ako dekoratívne rastliny.

Čím viac sa skúmajú dátumy dlaň, najzaujímavejšie a užitočné sa nachádzajú v každej časti. Takže nedávno zistili, že kvety dátumov majú to najlepšie zo všetkých známych pre mierny preháňadlo a tiež zvyšujú zdravie pečene.

Čo potrebujete na jesť dátumy

Špeciálna kvalita dátumov je skutočnosť, že a sucho si zachovávajú všetky prospešné vlastnosti čerstvého. Zahrnuté sušené dátumy vo vašej strave, môžete pomôcť svojmu telu zbaviť sa mnohých zdravotných problémov. Toto nie je zďaleka kompletný zoznam vlastností sušených dátov, ktoré budú užitočné pre každú osobu:

• Ak ste trápení pálom záhy, že ste jedli tri alebo štyri termíny, môžete rýchlo eliminovať znížením kyslosti žalúdočného prostredia, v dôsledku kyseliny glutámovej, ktorá je súčasťou ich zloženia.
• Ak máte podozrenie na tvorbu nádorov, začnite denne jesť dátumy. Piniky majú protinádorovú aktivitu, pretože obsahujú taký silný antioxidant ako selén.
• Pynes sú užitočné so zníženou imunitou, ktorá je obzvlášť dôležitá pri karanténe od proliferácie koronairusu, vrátane 5-6 dátumov v jej dennej strave. Systematické používanie termínov v potravinách posilňuje ľudskú imunitu.
• Ak máte chronické choroby kardiovaskulárneho systému, začnite každý deň, aby ste jedli 5-6 dátumov, pomáha to znižovať riziko infarktu.
• Ak máte lambliózu a amébiázu a nič nepomáha, skúste v noci jesť dátumy, je to starý arabský recept, ktorý používajú orientálny liečitelia. Hovorí sa, že to pomáha za týždeň.
• Výhody dátumov sa dobre prejavujú pre rýchlu saturáciu tela. Ak sa cítite hlad, alebo len veľmi unavený a zjedzte žiadne príležitosti ani čas, zjedzte 5-6 dátumov, rýchlo uhasíte pocit hladu a naplníte energetické rezervy. Existuje veľký počet cukrov v termínoch, ktoré sú rýchlo absorbované telom vďaka vitamínu B5.
• Na odstránenie nervového stresu pravidelne používajte dátumy, zlepší sa to kognitívne schopnosti vášho tela a normalizuje.
• Ak máte nadmernú váhu, začnite namiesto obvyklej večere na jedenie 5-6 dátumov. Tým sa eliminuje pocit hladu a zachráni vás pred zbytočnou váhou.
• Ak počas sebaobsluhy pracujete na diaľku a sedieť na počítači. V tomto prípade budú výhodné dátumy nevyhnutné. Ak to chcete urobiť, stačí dať tanier s tuctom dátumov pred vami na stole. Keď sa unavíte alebo začnite dostať nervózny, namiesto uhryznutia, jesť pár dátumov, budete sa rýchlo upokojiť a obnoviť pracovnú kapacitu.
• Vedci sa domnievajú, že vďaka týmto ovocím sa mentálna výkonnosť zvýši o 30%. Dokonca aj po dlhej a únavnej práci, už 30 minút po použití dátumov, sa vaša sila a nálada zotavia.

Funkcie pre ženy

Výhody dátumov pre ženy sú nesporné, najmä keď vykladá dieťa. Dátumy obsahujú veľa prvkov, ktoré prispievajú k normálnemu vývoju plodu. Vďaka ich vysokým nutričným vlastnostiam dostane telo všetko potrebnému bez rizika prírastku hmotnosti so zvýšenou výživou.

Použitie dátov pomáha posilniť mnoho vnútorných orgánov, vrátane svalovej steny maternice. Zisťuje sa, že ženy, v ktorej sú dátumy, pôrod je oveľa jednoduchší a minimalizujú riziko po pôrode krvácanie. Preto lekári často odporúčajú, vrátane dátumov v strave tehotných žien pred pôrodom a po nich.

Dátumy sú užitočné počas dojčenia. Je dokázané, že pravidelné užívanie dátumov pomáha rozvíjať hormonálny oxytocín, ktorý zvyšuje laktáciu, čím stimulujú produkciu väčšieho mlieka a zlepšuje jeho nutričné ​​vlastnosti.

Ako viete, každá tretia žena má popôrodnú depresiu. V takýchto obdobiach môžu byť dátumy užitočné, čo do istej miery umožňuje normalizovať stav nervového systému žien po pôrode, a tým znížiť príznaky popôrodnej depresie.

Často po pôrode sú mladé matky nútení jesť viac a v dôsledku toho rýchlo získať hmotnosť. Bez ohľadu na to, aby sa zabránilo, v arabských krajinách je už dlho v menu ošetrovateľskej matky, nevyhnutne zahŕňajú dátumy vo výške 10-12 kusov za deň. To pomáha tak eliminovať pocit hladu a vyhnúť sa nežiaducemu zvýšeniu hmotnosti a držať obrázok. Okrem toho táto prirodzená pochúťka má pozitívny vplyv na náladu a charakter mladej matky a žena si bude plne môcť vychutnať krásu materstva.

Pre ženu sú dátumy užitočné nielen počas tehotenstva, ale aj v normálnych obdobiach života. Dátum vám umožní vyhnúť sa negatívnym príznakom menštruačného cyklu. S ich pomocou, môžete znížiť syndróm rozptylu, odmietnutia sily, nálady a apatia kvapky.

Pre moderné ženy, ktoré trávia väčšinu času v práci. Nie je žiadnym tajomstvom, že mnoho pracujúcich žien, buď kvôli nedostatku času alebo mimo úspor, často zanedbávajú plnú večeru počas dňa a zje suchý stroj. V dôsledku toho sú vyčerpané do konca dňa, nálada sa zhoršuje a časom sa objavia problémy trávenia. Tu je výhoda dátumov cesty. Niekoľko dátumov vždy vyplní ženskú kabelku, a ak počas dňa budete jesť dva alebo tri disvaly na ľahké občerstvenie, ušetríte svoje zdravie.

Každá žena nezabudne na svoj vzhľad, tu by sa malo pamätať, že pravidelné používanie dátumov je zachovanie a násobenie krásy. Dátumy prispievajú k zlepšeniu stavu pokožky, vlasov, klincov, navyše, prirodzene spomaľujú proces starnutia, a preto musia byť prítomné v ponuke akejkoľvek ženy.

Funkcie pre mužov

Výhody dátumov sa plne prejavujú v silnej polovici ľudstva. Vedecky dokázalo, že mužské dátumy majú osobitné špecifické vplyvy. Väčšina mužov má zlé návyky, ako je fajčenie a pitie alkoholu. Systematické použitie dátumov prispieva k purifikácii krvi z toxínov a pomáha telu bojovať s karcinogénmi.

Muži sú okrem iného neustále stresujúce. Dátumy sú prírodné sedatíva, ktoré stabilizujú prácu nervového systému. Vďaka vynikajúcim výživovým vlastnostiam a rýchlym pohyblivým prvkom sú dátumy užitočné v závažnej fyzickej práci, prispievajú k prílivu sily a zvýšenie výkonu. Na východe muži nikdy neodmietajú dátumy a nejedia ich pri akejkoľvek prvej príležitosti.

Vedecky dokázal, že najčastejšou príčinou úmrtnosti mužskej populácie je srdcové ochorenia a krvné cievy. Zahrnutie dátumov do trvalej stravy mužov prispieva k prevencii chorôb kardiovaskulárneho systému, ako aj k zníženiu rizika vzniku rakoviny vrátane rakoviny prostaty. Použitie dátumov pozitívne ovplyvňuje sexuálne schopnosti mužov.

Pretrváva na chudnutie

Funkcia je, že dátumy sú užitočné pre tenkých aj plných ľudí. Dátumy sú veľmi vysoké kalorické, 100 g obsahuje až 340 kcal. To vám umožní získať maximálne množstvo energie s minimálnym množstvom konzumovaného výrobku. Ľudia s nadváhou by ich však mali jesť veľmi mierne.

Užitočné dátumy môžu byť pre tých, ktorí chcú schudnúť. Arabi majú veľmi efektívne, populárne a absolútne neškodné jednostinové diéty, vďaka ktorej mnohé ženy v mnohých krajinách sa zbavili prebytočnej hmoty.

Strava je veľmi jednoduchá a je nasledovná:

Do 4 dní musíte jesť iba jeden dátumy, zatiaľ čo pijete iba čaj, lepšiu zelenú alebo bylinnú. Potom, do 2 dní musíte jesť dátumy a dopĺňať ich zelenými nesladenými jablkami. Táto strava je veľmi efektívna, umožňuje vám zbaviť sa 2 až 4 kilogramov počas týždňa.

Táto strava sa však môže použiť nie viac ako raz za tri mesiace. Ale výsledok bude jednoducho vynikajúci.

Hromadné vytáčanie

Bez ohľadu na to, aké zvláštne sú dátumy užitočné pre ľudí, ktorí chceli pestovať svalovú hmotu. Aby ste to urobili, stačí len pridať dátumy na obvyklú diétu trikrát denne, jesť 5-6 v čase ako dezert. To bude užitočné najmä pre návštevu simulátorov, kde sa dáte konzumovať namiesto energetických nápojov. Kalórie získané z dátumov rýchlo vynakladajú energiu strávenú počas tréningu, nezadajte sa do tukovej vrstvy a s miernou fyzickou námahou pôjde do svalov.

Dátumy brány sú tiež užitočné pre ľudí so zníženou telesnou hmotnosťou, najmä tých, ktorí trpia anorexia. Ľudia s takouto chorobou môžu ťažko zvýšiť váhu, dátumy v tomto môžu pomôcť. Musia použiť odvar z dátumov. Je veľmi výživné a rýchlo absorbované telom. Takáto odvar sa odporúča všetkým pacientom s ťažkou dystrofom.

Pre väčší účinok, ako aj na prevenciu prechladnutia a zlepšenie imunity, môžete pripraviť veľmi výživné a chutné dobroty. Aby ste to urobili, musíte uzemniť cez mlynček na mäso a mix v rovnakých akciách: telo dátumov, orechové jadrá, sušené marhule, slivky, odlúpne 1 citrón. Môžete pridať trochu zlato.

Skóre najužitočnejšie sušené ovocie

Facil pre tehotné ženy

Zloženie dátumov

Dátumy sú užitočnou liečbou

Táto liečba je užitočná na jedenie jednej čajovej lyžičky po jedle alebo čaju denne počas zimy.