Ako sa pripraviť na lezenie na everest?

Lezenie Everest je prístupné pre každého zdravého človeka! Napodiv, ale toto je skutočnosť. Everest sa stal arénou masového a špecifického horolezectva, tu sa ľudia s rôznymi úrovňami tréningu pripravujú na vrchol sveta. A to sa deje každý rok čoraz obratnejšie.

Ale nakoniec to všetko záleží na vás osobne. Od schopnosti vydržať, z "marže" vášho tela. To je do veľkej miery z toho, ako vykonávate prípravný cyklus tréningu pred expedíciou do Everest. Tréning však bude vyžadovať úsilie, ako aj dočasné a finančné náklady.

Páči sa vám alebo nie, lezenie Everest bude vyžadovať určitú úroveň lezeckej zručnosti. Musia mať dostatočné skúsenosti s vysokými príravkami amipícií a vedomostí.

Je veľmi dôležité, aby ste sa museli naučiť, ako porozumieť svojmu telu a správne vyhodnotiť signály, ktoré vám dáva v rôznych situáciách. A to sa dosahuje len počas reálnych horolezeckých horolezcov.

Časom, výstup na Everest trvá 50 dní, takže vaša fyzická forma a zdravie by vám umožnilo vydržať 60-dňovú expedíciu, v ktorej týchto 50 dní strávite na limitných výškach.

• tridsať dní vyššie 5000
• pätnásť dni vyššie 6000
• 5 dní vyššie 7000

Najlepšie je byť aktívnym športovcom horolezcom, vlakom v lezeckom klube spolu so skúsenými inštruktormi, dosahom silných športovcov, často cestujúcich do hôr, skaly, vystupuje na súťažiach atď.D..
⠀
Ale teraz hovoríme o inej kategórii ľudí. Tí, ktorí práve začínajú horolezeckú kariéru, sú obmedzené v čase a na mieste tried, ktorí chcú rýchlo dosiahnuť úroveň. Všetci ľudia sú rôzni a uprednostňujú rôzne spôsoby, ako získať fyzickú formu a rôzne typy tréningu.
⠀
Hlavné školenie Ascendorov na Everest je zamerané na rozvoj vytrvalosti:

1. Beh - v lete a behanie lyží v zime.
2. Bicykel a plávanie - po celý rok.
3. Triedy vo fitnes kluboch na špeciálnom. programy.

Pre skúsenosti s činnosťou v horskom teréne, tréning v lyžovanie a horolezectvo.

Odporúča sa, aby sa nezúčastnili herných športov, pretože často vedú k neočakávaným zraneniam spoločného a sú dlho vyradené z tréningového procesu! Mali by byť vylúčení z praxe asi 2 až 3 mesiace pred začiatkom expedície.

Severné Sadlo

V partii

Druhý krok

Katastrofa

Zvláštne, ale ľudia beží maratóny nie sú vždy dobre prispôsobiť výšku.

Ak bol tento článok zaujímavý, prečítajte si recenziu, kde sa nachádza Everest