Ako sa pripraviť na výstup na kilimandžáro?

Pre milovníkov vonkajších aktivít, Kilimandžáro, samozrejme, je jednou z najzaujímavejších atrakcií na svete. Toto je nielen najvyššia hora v Afrike, ale aj najvyššia hora na svete, ktorá môže vyliezť v rámci sledovania - všetky hory nad Kilimandžárom budú vyžadovať prítomnosť horolezeckých zručností. Pri zdvíhaní budete musieť prejsť päť klimatických zón - z džungle k alpskej púšti a na konci oblasti arktických ľadovcov.

Pre dobytie Kilimandžáro nie je ľahké a pripraviť sa na lezenie by sa mali skladať z niekoľkých etáp.

Vyhľadajte sprievodcu

Lezenie na Kilimanjaro je povolené iba s profesionálnym licencovaným dirigentom. Existujú dve možnosti - môžete si vybrať dirigenta od tých, ktorých ponúkajú cestovné kancelárie alebo z nezávislých. Nezávislé vodičské služby sú oveľa lacnejšie, ale percento výstupu je vyššie v cestovných kanceláriách. Prevádzkovatelia zájazov tiež venujú väčšiu pozornosť, a preto majú menej percentuálnych zranení.

Pred výberom je stojí za nájdenie recenzie na internete. Platí to najmä pre začiatočníkov - skúsených turistov s mnohými výstupmi na hory takejto výšky si môže prirodzene vyberať na výber sprievodcu neopatrnejším. Stojí za to pripomenúť, že podľa štatistík sa dostane len 65% turistov na vrchol.

Čas plánovania roka

Zvýšenie Kilimandžára je možné kedykoľvek v roku, ale niektoré mesiace sú oveľa jednoduchšie ako iné. Najoptimálnejšie obdobia - od januára do marca a od júna do októbra.

Od januára do marca sú chladnejšie a trasy menej preplnené. Od júna do októbra je Mountain preteká viac - kvôli tomu, že sezóna sa zhoduje s obdobím dovolenky na severnej pologuli, ale dni sú teplé a priaznivé. A je lepšie vyhnúť sa lezeniu v daždivých mesiacoch - apríl, máj a november. Je potrebné poznamenať, že bez ohľadu na vybrané obdobie je prítomnosť teplých odevov nevyhnutná po celý rok - na vrchu je vždy veľmi chladno.

Fyzický tréning

Napriek tomu, že nie je potrebná žiadna špeciálna príprava na zvýšenie Kilimandžáro, je veľmi dôležité mať určitú úroveň fyzickej formy. Ak to nie je v poriadku, potom na niekoľko mesiacov pred výstupom, budete musieť začať pracovať na rozvoji vytrvalosti. Dlhé prechádzky na dlhé vzdialenosti budú dobré školenie a odporúča sa ich vykonávať v tých istých topánkach, v ktorých sa plánuje zvýšiť.

Pretože zmena výšok počas intenzívnej fyzickej námahy môže ovplyvniť telo najviac nepredvídateľným spôsobom, pred lezením by vás mal skontrolovať lekár. Je tiež potrebné kúpiť poistenie, ktoré bude zahŕňať lekársku starostlivosť a evakuáciu núdze z hory.

Výber trasy

Existuje sedem hlavných zdvíhacích trás do Kilimanjaro. Každá z nich sa líši v zložitosti, zaťažení a kráse krajiny a je veľmi dôležité zvoliť správnu trasu na základe individuálnych charakteristík turista.

Čas vzostupu sa pohybuje od piatich do desiatich dní a podľa štatistík, najväčšie percento úspešných stúpaní na týchto trasách, ktoré trvá viac času. Vzhľadom k tomu, že sadu výšok na nich vyskytuje postupne, telo má viac času na aklimatizáciu a prispôsobenie sa.

Zberný batoh

Je veľmi dôležité nájsť správnu rovnováhu medzi minimálnou hmotnosťou a vziať všetko, čo bude potrebné. Vzhľadom na rozmanitosť klimatických podmienok je to náročná úloha. Na nižších úrovniach budete potrebovať ochranu pred slnkom, pre vrchol potrebujete veľa teplého oblečenia. Je veľmi dôležité mať dobrú spacáku a súpravu prvej pomoci pre prvú pomoc.

Prevádzkovateľ cestovného ruchu musí poskytnúť pokročilejší súbor bezpečnosti vrátane kyslíka a defibrilátora - v prípade použitia rozpočtového nezávislého vodiča sa oplatí ich vziať. Všetky vybavenie si môžete prenajať na mieste, ale ceny a kvalita sú výrazne rôzne.

Aklimatizácia

Výšková choroba je najobľúbenejšou príčinou zlyhania v horolezectve na vrchole Kilimandžárom. Najlepším spôsobom, ako aklimatizovať na rýchlu sadu výšok.

Niektoré lieky - Diamox a ibuprofén pomôžu mierne znížiť účinok ochorenia vysokej nadmorskej výšky. Je tiež dôležité piť veľa vody a pozorne sledovať stav svojho tela - pri prvom príznakoch ochorenia s vysokou nadmorskou výškou by sa malo spomaliť.

Bez ohľadu na úroveň turistov nie je zanedbaná žiadna z týchto položiek. Starostlivá príprava na lezenie na kilimandžáro a účtovníctvo čo najviac častí pomôže zvýšiť šance na dobitie tohto vrcholu, ako aj znížiť zdravotné riziko.

Skočte s Kilimanjaro

Na úpätí Kilimandžára

Cesta k vrcholu

Pred lezením